[위소매절제술] 위소매절제술 수술후 한달 식단일기 병가휴직 복직 일상생활

수술한지, 한달이 지나서
나는 일상생활로 돌아갔다. 내 위는 20%밖에 남지않았지만,
아직 프로젝트를 시작하지 않아서, 체력이 어떻게되는지도 모르겠지만,
회사 출근하고, 4일째 되는 오늘까지 
괜찮은 컨디션유지중..
 
 
 

2024년 4월 7일~ 4월 16일 (10일 식단)

2024년 4월07일
아침 보리차 500ml

간식 : 포도주스

점심 : 돼지고기 몇점
 
이날은, 아이들이랑 글램핑갔는데..
애들은 고기도 안먹어요, 먹는사람은 실랑하난데. 준비된 고기는 많고.. 결국 집에 싸가지고 왔다는 ㅋㅋㅋ
 

간식 : 서리태콩물두유

사과주스+순두부

프로틴바 20g

오렌지주스

저녁 : 그릭요거트+ 그래놀라+냉동과일
 
 
 


2024년 4월08일
아침 보리차 500ml

아침 : 그릭요거트 + 그래놀라

간식 : 빽다방 자몽허니블랙티 쟈뎅

점심 : 호박죽 + 계란말이



2024년 4월09일
아침 보리차 500ml

아침 : 그릭요거트 + 그래놀라

점심 : 호박죽 + 메츄리알

간식 : 서리태콩물두유

자몽허니블랙티

저녁 : 호박죽

 
 
 


2024년 4월10일
아침 보리차 500ml

아침에 주스 사과

아침 : 그릭요거트 + 그래놀라
 
이쯤되면, 막.. 이쁘게 사진찍기는 포기함
남은 요거트 그릇에 바로 담아서 먹고.. 

점심 : 호박죽 + 장조림

간식 : 계란2 + 포도주스

저녁 : 프로틴바 20g
 
 
 
 

2024년 4월11일
아침 보리차 500ml

서리태콩물두유

점심 : 호박죽 + 메추리알

자몽주스

포도주스

 
 
 


2024년 4월12일
아침 보리차 500ml

아침 : 단백지파우더

점심 : 그릭요거트 + 그래놀라, 달걀2개, 고구마

간식 : 서리태콩물두유

순두부 + 포도주스

저녁 : 꼬박꼬밥 단백질파우더
 
 
 
 


2024년 4월13일
아침 보리차 500ml

아침 : 단백지파우더

점심 : 그릭요거트 + 냉동블루베리 + 그래놀라

저녁 : 소고기 4점

자몽허니블랙티

운동이라고 할껀없고, 엄마가 산책이나 가자고해서
집옆 강변에가면서, 커피한잔...아니고 티한잔사서 앉아있었다.
애둘은 신랑이랑 친가 모임에 가서 오늘밤 나는 혼자 잘수있다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
엄청나게 중요한날!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ㅋㅋㅋㅋ

간식 : 요거트 + 그래놀라+ 냉동블루베리

 
 


2024년 4월14일
아침 보리차 500ml

아침 : 야채죽
 
복직전에 주말에대구에 갔는데
엄마가 아침에 만들어준 야채죽, ㅋㅋㅋㅋ 드디어 호박죽에서 빠져나오는 순간..ㅋㅋㅋ
거의 한달 호박죽을 먹어서, 노래질뻔했네..

간식 : 그릭요거트 + 그래놀라 + 딸기

오렌지주스

저녁 : 야채죽  + 김치절임

서리태콩물두유

 
 
 
 
 
 

2024년 4월15일
아침 보리차 500ml

아침: 그릭요거트 + 냉동블루베리

간식 : 아침에주스 포도

점심 : 호박죽
 
나는 출근을 위해 또 서울로 돌아왔고
또또 호박죽을 먹기 시작했다 ㅋㅋㅋ

간식 : 순두부

저녁 : 달갸2개, 사과주스

 


2024년 4월16일
아침 보리차 500ml

아침 : 서리태콩물두유
 
뒤에 배경이 달라진 오늘, 
한달만에 출근을했더니, 뭔가 색다른 기분..
소장님이 살 많이 빠졌다고 너무 좋아해줘서.. 이제 시작인데 싶지만.
기부니가 좋았던 날이였네.
 

수술후 한달 : - 10kg

블랙보리

점심 : 호박죽 + 포도주스
 
아침에 바리바리 싸와서..
회사에 앉아서 계속 먹는다.. 조금씩..조금씩 ㅋㅋ

한달만에 먹어보는
디카페인 아메리카노.. 
이렇게 진했던가? 두모금하고, 나뒀네..

더 단백 20g
 
병원에 영양사쌤이 말했었다.
편의점에파는 프로틴음료는 어떤맛이고 상관없고 먹어도 된다고..
그래서 맨날 점심밥 김밥이나, 도시락사러 갔던 편의점에 가봤더니.. 더 단백이 딱하니..있었네..
수술전엔 몰랐던 단백질섭취.. 빠트리지않고 먹고있다.

저녁 : 매생이굴죽

 
 
 

2024년 4월17일
아침 보리차 500ml

아침 : 프로틴바 20g

간식 : 히비스커스티
 
점심 사진이 없는데,
점심때 집에서 야채볶음밥 먹고난뒤에
목에서 물넘어가는 기포소리처럼 꼬록 꼬록 나고, 위는 아프고, 답답하고..
아.. 너무 많이 먹었구나..
그래서 2번토하고 나니.. 괜찮아짐.. 아... 나 위가 정말작어졌구나..실감했던 점심이였어.

저녁 : 차돌박이 조사(?)서.. 애기 밥먹이는것도 아니고,
ㅋㅋㅋ 저렇게 가위질해서 잘라서. 위에 넣어주기..

간식 : 아침에주스 사과
 
 
 
여기까지 10일차 식단..
수술후 1달경과..
복직으로 일상생활시작..
다음주에 한달 외래검진가봐야 알겠지만,
생각보다는 조금 느린 감량을 보이고 있고, 공황약은 조금씩 줄이고 있으니.. 이것만해도 변하고있다
참, 언제부턴가 양압기를 안끼고 있었다.
잠들기도전에 애들이 엄마 코! 코! (코소리) 그래서 양압기는 꼭끼고잤는데..
이번에 대구갈때도 양압기를 안들고갔는데. 엄마가 그러더라..
너 코 별로 안골던데?
ㅋㅋㅋㅋ
내몸아 조금더 더더 변해줄래?
 
 
 
2024.04.19